Online Workshop über Zoom:
Einführung in die Atemübungen -
Buteyko Atemtraining
Fühlst Du dich oft gestresst? Bist Du oft atemlos? Lerne in diesen 2 Stunden einfache Atemübungen, mit denen Du zur Ruhe kommen, Dich wieder besser konzentrieren und deine Heuschnupfen- oder Asthmasymptome reduzieren kannst.
Übungen nach der Buteyko-Methode sind in Australien und Großbrittanien als Behandlung von Asthma anerkannt und werden schon seit den 1990er Jahren erfolgreich angewendet.
Dieser Workshop ist nach Terminabsprache auch persönlich 1:1 möglich.
Online Workshop über Zoom:
Einführung in die Atemübungen zur Verbesserung der Sport-Performance
Dieser Workshop ist nach Terminabsprache auch persönlich möglich
Inhalt:
Der Workshop ist eine Mischung aus Praxis und Theorie. Wir besprechen die Grundlagen des korrekten Atmens und üben dann die verschiedenen Atemtechniken. Das Oxygen Advantage-Programm basiert auf 2 Säulen: 1. Funktionelles Atemmustertraining 2. Simulation von HöhentrainingFür wen ist das geeignet?
Betreibst Du regelmäßig Sport und bist daran interessiert mit Hilfe Deiner Atmung neue Bestleistungen zu erreichen oder Dich einfach nur wohler zu fühlen?
Die Atemübungen sind für alle Menschen, die
- ein tieferes Verständnis für ihren Atem erlangen wollen - sich in ihrer Sportart verbessern wollen - eine neue Trainingsmethode erlernen möchten- Kurzatmigkeit, belastungsinduzierte Asthmasymptome, Verletzungen und Müdigkeit reduzieren und- Ausdauer, Belastbarkeit und Willenskraft verbessern möchten.