Online Workshop über Zoom:

Breathwork und Chairyoga für die Mittagspause

Kursdauer: jew. 30 min

Arbeiten Sie hauptsächlich sitzend und haben nie zwei Minuten Zeit zum Durchatmen? Leiden Sie unter Schmerzen im unteren Rückenbereich durch langes Sitzen am Schreibtisch?

Der Kurs ist eine Kombination von Atemübungen nach der Oxygen Advantage Methode und Yogaübungen, die einfach im Sitzen ausgeführt werden können.

Mit den Prinzipien der OxygenAdvantage-Methode können Sie durch die Veränderung Ihrer Atmung Ihre Körperchemie verändern und die Kontrolle über Ihre Gefühle zurückgewinnen. Sie können Ihr Gedächtnis verbessern, Ihre Stimmung ausgleichen, sich wie ein Profi konzentrieren und die Art von Tiefschlaf bekommen, die Sie bereit macht, die Welt zu erobern, wenn Sie aufwachen.

Chair-Yoga ist eine Form des Yoga, die so angepasst wurde, dass sie auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden kann, was sie für den Büroalltag unglaublich geeignet macht. Es ist die perfekte Aktivität, um die langen sitzenden Phasen des Tages zu unterbrechen, die Produktivität zu steigern und Muskelverspannungen zu lösen.

Das Ziel der Sitzungen ist es, eine Reihe von leicht auszuführenden Bewegungen zu absolvieren und Atemtechniken zu erlernen, um

• die Flexibilität zu verbessern,

• die Entspannung zu fördern und

• Stressbewältigung zu lernen.

Alles, was Sie brauchen, ist ein Stuhl und bequeme Kleidung.

Breath4life.de bietet virtuelle Breathwork und Chair-Yoga-Kurse für Sie und Ihre Teams an, bei denen die Teilnehmer von den Vorteilen der Yoga-Praxis profitieren und sich Zeit für ihr Wohlbefinden nehmen können.

Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen und Preise.