NEU:

 "It´s usely not the exercise program that´s the issue, it´s the rest of your life built around the exercise program that needs changing"

(Dr.Perry Nickelston)

Die Heuschnupfenzeit beginnt und viele treibt es jetzt schon nach draußen. Leider (aber natürlich auch glücklicherweise! ) beginnen bei diesem milden Wetter auch die Pollen wieder zu fliegen und das Atmen fällt manchmal schwer.

Damit auch Du vielleicht den Frühling wieder in allen Zügen geniessen zu kannst, können Dir Atemübungen helfen.

Das Wissen, richtig zu atmen hilft bei vielen Alltagsproblemen:

• Fühlst Du dich oft gestresst? Mit Hilfe von Atemübungen kann man seinen Körper etwas Ruhe vermitteln und aus dem Gefühl der Hetze herausfinden. So hilfst Du Dir, Dich besser zu konzentrieren.

• Bist Du oft atemlos? Mit Atemübungen kannst Du deine Heuschnupfen- oder Asthmasymptome reduzieren. Übungen nach der Buteyko-Methode sind in Australien und Großbrittanien als Behandlung von Asthma anerkannt und werden schon seit den 1990er Jahren erfolgreich angewendet.

• Schläfst Du schlecht? Lerne, durch die Kontrolle über Deine Atmung schneller einzuschlafen, Deinen Schlaf zu verbessern und Schlafstörungen zu reduzieren.

Für wen sind die Übungsprogramme geeignet?
Für alle, die

•  ein tieferes Verständnis für ihren Atem erlangen wollen,

•  sich in ihrer Sportart verbessern wollen,

• eine neue Trainingsmethode erlernen möchten,

• Kurzatmigkeit, Asthmasymptome, Verletzungen und Müdigkeit reduzieren und

• Ausdauer, Belastbarkeit und Willenskraft verbessern möchten. 

Kurz gesagt: Die Übungen sind für jeden geeignet, der seinen Körper besser kennenlernen möchte und erfahren möchte,  auf welche Art und Weise die Atmung nicht nur unseren Stoffwechsel sondern auch unsere Gefühle beeinflusst.Bist Du interessiert oder benötigst weitere Informationen? 

Dann melde Dich bei mir! Gerne können wir auch telefonisch besondere Fragestellungen oder Probleme im Vorfeld abklären.

 Bis dann, ich freue mich auf dich!